3 comidas que podem estar no seus hábitos e podem causar mais riscos de desenvolver Alzheimer

Segundo o Ministério da Saúde, a doença de Alzheimer é uma das enfermidades neurodegenerativas correspondentes a mais da metade de casos de demência. De acordo com cientistas, a dieta adotada por cada pessoa pode influenciar em maior ou menor grau o risco de desenvolver o problema.

O estudo, que foi publicado no Journal of Alzheimer’s Disease, traz uma má notícia para o tradicional churrasco de domingo: ele está entre os alimentos que aumentam o risco da doença. As informações são do R7.

Estudos dizem que Alzheimer pode ter relação com churrascos e cachorros-quentes – Foto: República/`Pixabay

No páreo, estão inclusos, também, hambúrgueres, cachorros-quentes, gorduras saturadas, alimentos ricos em açúcar, carnes (em especial as vermelhas), grãos refinados e carnes e alimentos processados. Segundo os especialistas, esse estilo de alimentação se enquadra no padrão ocidental.

Já dietas tradicionais seguidas na China, no Japão e na Índia, além da dieta mediterrânea, todas com grande consumo de vegetais, mostraram que poderiam reduzir o risco de desenvolver a doença.

O estudo afirma, ainda, que as taxas da doença aumentaram progressivamente conforme esses países passaram a adotar o modelo ocidental.

Os autores do trabalho observaram que a carne foi o principal alimento a intensificar o risco desse tipo de demência, aumentando fatores como inflamação, resistência a insulina, estresse oxidativo, gordura saturada.

Alzheimer

Isso se relaciona, também, aos ultraprocessados, pobres em vitaminas e componentes anti-inflamatórios e antioxidantes, que pioram os riscos de desenvolvimento de obesidade e diabetes, fatores predisponentes para a doença.

Os autores classificam a pobreza como um fator de risco, visto que tais opções ajudam a fornecer a energia ao organismo de forma mais barata, em detrimento de alimentos mais nutritivos, que podem ser mais caros.

Enquanto isso, vegetais coloridos e com folhas verdes, frutas, legumes, nozes, ácidos graxos ômega-3 e grãos integrais seriam responsáveis pela proteção contra o surgimento da doença.