Número 2 com hora marcada: laxante natural faz do intestino um relógio

Laxante bom é aquele que faz o intestino funcionar com regularidade, o que melhora até o humor. Assim, vale a pena conferir essa receita rápida, de três minutos, para ter uma solução definitiva desse problema.

Mamão é essencial nesta receita por sua composição e pelo sabor – Foto: Reprodução

Trata-se de uma receita fácil e rápida, muito boa para barriga inchada. Esse laxante acaba com a prisão de ventre e o intestino preguiçoso.

Mas não apenas isso, conforme explica a nutricionista Patricia Leite.

“Além de poderoso, também é muito gostoso, com ingredientes simples e baratos. Você que sofre com intestino preso e quer uma solução saborosa para tomar com frequência, vai amar esta opção”, garante ela.

Mistura vai para o liquidificador e não deve ser coada – Foto: Reprodução

Laxante natural: ingredientes

• 250 ml de água
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1/2 mamão papaia
• 1 ameixa
• 2 colheres de sopa de leite de coco
• 1 pedaço de 1 cm de gengibre (opcional)

No fim, um laxante natural ótimo para a flora intestinal – Foto: Reprodução

Rende 1 porção com 180 calorias, 24g de carboidratos (5g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.