Intestino preso: solução caseira resolve em 5 minutos

A inflamação é uma resposta do sistema imunológico, uma medida de proteção do organismo. Normalmente surge após traumas ou quando estamos expostos a certas condições. Tipo infecções, alergias, doenças autoimunes ou até câncer. Entretanto, além desses fatores, certos alimentos também podem desencadear inflamações.

Na maioria das vezes, esses alimentos são produtos industrializados, que passam por processos de adição de corantes, aromatizantes, flavorizantes e conservantes. Todos esses ingredientes são utilizados para prolongar a durabilidade e melhorar o sabor dos alimentos.

Alimentos ultraprocessados

Por exemplo, carne vermelha, ultraprocessados (biscoitos, refrigerantes, salgadinhos, etc), gordura trans, açúcar e por aí vai. São exemplos de alimentos que inflamam o intestino.

Felizmente, sempre existe o outro lado. Alimentos normalmente naturais, que atuam no intestino, justamente de forma oposta aos que vimos antes. Muitas vezes geram receitas fáceis de fazer, com poucos ingredientes. Além disso, podem sim ser saborosas.

Como essa receita low carb fácil, deliciosa, saudável e muito boa para um café da manhã ou lanche. Ajuda a desinflamar o corpo, melhorar o intestino e age no processo de emagrecer. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes.

Intestino livre!

É muito baixa em carboidratos (só 4g de carbs líquidos), rica em fibras (10g) e tem muitas proteínas (14g). Ajuda a matar a fome por um bom tempo, dando muita saciedade. É ótima contra prisão de ventre e boa para saúde intestinal como um todo.

Finalmente, pode ajudar sua reeducação alimentar de uma forma prática e gostosa. E ainda pode fazer parte de uma dieta low carb.

Receita: ingredientes

• Suco e raspas de 1 limão
• 100ml de leite de coco
• 1 colher de café de cúrcuma
• 2 colheres de sopa de chia
• 1 colher de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó ou leite em pó)
• 1 colher de sopa de adoçante